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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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阎炜副主任医师
病情分析：上床睡觉以后容易再次出现腰痛，主要考量可能会是因为天气太过寒冷致使的，同时不剔除腰肌劳损的可能性，极少数可能会是因为平时睡午觉的姿势不准确，致使有些脊柱侧弯建议是要到医院检查一下。平时睡午觉姿势要准确，也可以互相配合外用活血通络活血的药膏，具体用药请遵医嘱。或者决定睡硬板床。需要声明注意饮食方案主要是以补充维生素c和维生素a为主，平时需要注意休息。
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