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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：腰椎间盘突出压制神经会致使疼痛，可以通过针灸，推拿，贴膏药等物理的方法救治，平时不能够搬重物，不要经常坐着培训，可以做许多有氧呼息活动，比如说跳广场舞，打太极拳，学习瑜伽，打羽毛球等，防止住在阴冷的环境中，不要喝啤酒，不吃辛辣的食物，可以吃许多排骨汤和钙片，多晒太阳。特别注意不能从事剧烈的体力劳动，其次就是注意好自我保健，多吃水果蔬菜。
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