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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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陈辉主任医师
病情分析：你主要是长时间姿势不良，过度的操劳致使的腰部疼痛。这种情况可能会再次出现脊柱侧弯或者椎间盘突出，需要有留意腰椎的护理，尽量减低腰部的压力，改正错误不良生活习惯等。你可以做腰椎吸扯疗法，针灸正骨手法以及脊柱的康复锻练救治。现在不要翘二郎腿，不要弯身搬重物。需要声明注意平时重要的就是要保证良好的休息，不要过度的劳累。
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