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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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阎炜副主任医师
病情分析：根据你所讲述的情况，考量适用于腰间盘突出引来的压痛。建议您到医院做几下腰间盘ct平扫，看几下腰间盘突出的具体情况，然后再进一步的救治。平时防止长时间个姿势，以免重体力劳动，**留意劳逸结合。轻度腰间盘突出，可以卧床歇息一段时间，重度腰间盘突出，就需要有及时做手术救治。特别声明适度运动有规律的生活，避免长期剧烈运动和疲劳。
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