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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：根据叙述的情况，可以在医生的指导下运用抗炎止疼药物救治，并且按时复查。日常生活中，留意歇息，防止实施剧烈运动，防止载重穿行，在症状明显时，建议卧床歇息。不坐矮凳，不弯身系鞋带，作好防寒措施，及时增强衣物，室内温湿度适宜，增加寒凉刺激，增强日光照耀，预防工作骨质疏松。需要声明注意调整情绪，积极治疗，养成良好的睡眠习惯。
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