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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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王静芳副主任医师
病情分析：内分泌失调的，像你这种情况是要建议多排便豆制品，以清淡易消化为基础，建议不要吃高热量的食物，比如说油条，油炸糕，油炸薯片这类食物尽量不要吃。可以多吃蔬菜，蔬菜以蒸、煮、炖来制做，另外不要吃极冷辛辣刺激性的食物，确保深度睡眠，留意歇息，多排便含有蛋白质及维生素丰富的食物。特别注意成良好的生活习惯，不要劳累和熬夜，保持情绪稳定，保证有充足的睡眠时间。
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