糖尿病怎样外出就餐？

病情分析：第二，不要抱着侥幸心理以为偶尔出的吃一顿好的就“暴饮暴食”，吃得肚皮鼓涨，而是要像平时一样，感觉胃里面有食物就行了，大概就是七八分饱。即使是出外吃晚饭，也要依稀记得带上降血糖的药物然后依稀记得按时按量服食，千万千万不能够大意。和饭友吃完六十分钟之后，也不要坐在凳子上就站不起来，还是要一同进去空气好、环境好的公园或者是其他地方散散步。第三，在饭馆点餐的时候，不要以曾经酸辣的口味为基础，而是**记好自己已经是个病人了，吃任何东西都要以“药膳”为基础。不能够图一时的味蕾享用而伤害了自己的身体，这样是不划算的。第二，牢记“细嚼慢咽”的吃晚饭方法。细嚼慢咽不仅仅是对患者的肠胃有好处，其实细嚼慢咽主要是为了增强患者的饱腹感，让患者可以少吃一点儿，这样一来糖分和能量摄取的就会相对少点。第五，亲朋好友齐聚一堂，香烟和美酒是少不了的，但是糖尿病患者是万万不能吸烟和喝啤酒的，以免严重病情。需要声明注意证规律的作息时间，不要熬夜，保证充足的睡眠，不要吃辛辣刺激的食物。

本回答来自： 黑龙江省医院  |  向TA提问 投诉  |  2020-05-09