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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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范晓红副主任医师
病情分析：根据您的叙述，建议您要多留意平日里的饮食生活习惯，以清淡、易消化的食物为基础，禁食或少食油炸油腻的食物，要留意劳逸结合，经常锻炼身体，少加班，规律作息，稳定自己的体质，拉肚子时可以适当的服食可以减低恶心呕吐症状的药物对症救治，多喝水，多消化盐分 ，留意歇息。需求注意避免辛辣刺激的食物，要多喝水，规律的饮食，主要以清淡为主。
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