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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：你好，吃香蕉是可以纾解便秘的。香蕉有润肠通便的效用，所含丰富的膳食纤维，其中很大一小部分绝不会被吸收和炼化，令粪便的容积减小，增进肠蠕动。另外香蕉的含糖量低于15%，且大量的水溶性植物纤维能引起高渗性胃肠液排泄，从而将水分粘附到固体上，使粪便变软易排出来。上面的效用只针对煮熟了的香蕉，生香蕉不起任何效用，另外会适得其反。谢谢您的进行咨询，期望我的解释对你有所协助。需要强调的是饮食要清淡，保证充足的睡眠，注意个人卫生，避免熬夜。
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