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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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朱亦堃主任医师
病情分析：你好，很高兴为您服务。高血压病的饮食，首先是清淡易消化饮食，低盐低脂饮食，多吃绿色的蔬菜水果，比如说芹菜，白菜，油菜，菠菜，萝卜，苹果，葡萄等，消化维生素，消化钾，留意钙的摄取，都有助于压制血压。平时要保持良好的深度睡眠，始终保持心情舒畅，经常监测数据血压，根据血压的情况及时重新调整降压药物的用量。需要强调的是根据你的描述，应该多喝水，不要过激的运动，适当的检测心脏。
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