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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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陈辉主任医师
病情分析：你现在再次出现这种症状和你长期做着生存压力大都是有一定关系的，所以饮食需要有清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃粗纤维食物，惯定时排便的习惯，这样可以防止大便干燥。由于培训性质长时间坐着，所以需要有间隔一段时间站下来运动，增进血液循环。特别注意还是要听从医生的安排，不要自己私自滥用药物，多喝水，注意保暖。
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