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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘保兴主任医师
病情分析：您好，看您的叙述是痔疮。这是肛肠科的一种常见病和日常的饮食生活习惯有很大的关系。如果您不想手术，可以饮食调养一段时间，看一看情况。建议您近段时间要多喝水，少吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，尽量始终保持大便通畅。在培训的时候坐久了要及时下来走一走。可以在躺着的时候做提肛活动。看一看效果怎么样。需要声明注意不要吃辣，不要熬夜，少吃油炸的食品。
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