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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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范晓红副主任医师
病情分析：您好，习惯性便秘，建议重新调整饮食，少吃油腻的食物，多吃许多好吸收，增进胃肠扭动的，比如说，海带菌类，酸奶，香蕉，多喝水，吃许多所含维生素的水果多加活动，也会增进排便，不要一直喝药，因为经常喝药会有依赖性，每天早晨下来可有便意都去厕所蹲一蹲。需求注意适当的运动，戒烟酒，避免辛辣刺激的食物，注意个人卫生。
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