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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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朱亦堃主任医师
病情分析：你好，像你的这种情况，建议你连续测5到6天，每天除了清晨建议还加个睡午觉前和中午的时刻。如果你平时的生活习惯很好，没高油高盐饮食的话，5天内每个时间点血压都是这个水平，那么我建议你已经开始服食降压药，可以服食降压效果比较平缓的沙坦类。如果你有高盐高油的饮食生活习惯，那么建议先发生改变生活习惯已经开始，必须少盐少油的饮食，适当的活动。需要声明注意多食水果、蔬菜，忌烟酒，饮食要熬清淡，多食水果蔬菜。
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