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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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周强主任医师
病情分析：目前的症状主要考量可能会是长期的活动锻练，所以致使腿部肌肉变得更结实的原因，建议可以适当的决定实施局部的冷敷和推拿，等来协助实施调养，也可以适当的决定，运用许多活血的药水等实施局部的搓揉，暂时留意尽量不要运动量太大，也要适当的实施歇息，这样才有助于防止肌肉变得更硬。需要强调的是注意身体保暖，需要注意多休息，不能身体劳累。
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