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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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崔金全主任医师
病情分析：你好朋友，根据您说的情况，月经前几天乳房胀疼和月经前期激素水平有关系，属于经前期综合症，可以用热水袋冷敷或者热毛巾冷敷纾解，不是乳腺增生，首先要放松心情，不要紧张。一周1-两次同房有益身体健康，次数不要太多，干扰身体健康的，要留意同房清洁卫生。特别注意平时注意饮食方面，多吃一些容易消化高营养高蛋白的食物。
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