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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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崔金全主任医师
病情分析：一个月没来月经考量和更年期月经不调是有关系的，现在可以去医院检查一下性激素六项，根据性激素六项检查值可以推测如何绝经，如果仔细检查诊断是绝经的话，**留意平时的饮食重新调整，可以适当的多吃许多所含雌激素类的食物，这样可以纾解更年期不适症状。需要声明注意过饮食和运动来调节免疫力，同时还要保持愉悦心情。
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