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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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范晓红副主任医师
病情分析：秋冬在传统医学是擅长以滋为补的，建议可加些百合，沙参，山药之类。平时要留意就是增膳食纤维和多饮水，防止过食辛辣，油炸之品，膳食纤维含量较高的食物有：杂粮，蔬菜，水果等。另外，惯良好的生存行为习惯，每天定时排便，时间较好在早上，没大便也定时蹭厕所必须强调声明建议你不要过度紧张，增强身体免疫力，保持个人卫生。
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