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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：高血压这种情况，高压低于140，通风机低于90就属于。根据您所叙述的情况，通风机95这种情况属于单纯性的低压高，这种情况一般问题不大，绝大多数是因为精神过度紧张加班引发的。建议平时清淡饮食，放松心情，按时歇息，主要是低盐饮食，适当活动，早晨上床睡觉以后跑步。平时留意监测数据血压。特别注意建议你要多喝水，注意个人卫生，不要过度的劳累。
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