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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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陈辉主任医师
病情分析：根据你对病情的叙述来看，是由于饮食培训不规律而引来来的肠痉挛，属于症状较轻的情况，歇息后症状可纾解，或者实施推拿，纾解平滑肌痉挛，也可以超越纾解疼痛的目的。为了防止，肠痉挛的再次出现，在饮食及生存上要留意，辛辣极冷油腻性的食物不要吃，清淡规律恰当饮食，防止操劳、加班及情绪过度紧张。需求注意补充钙质，多喝水，做好个人防护，不要食辛辣刺激的食物。
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