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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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杨静副主任医师
病情分析：你好，斑秃主要是气血虚弱，免疫力扭过，过度加班，精神高度紧张引发的。平时留意多吃许多补气血的食物，羊肉，大枣，芹菜，菠菜，确保充足的深度睡眠和歇息，防止精神高度紧张，平时加强锻炼，多吃许多黑色食物，黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳消化黑色素有利于生发养发。斑秃脱发期保持一个月约莫，也可以用鲜姜片擦一擦脱发的地方。有利于生发。需要声明注意根据你描述的情况，要尽早的就医，避免着凉感冒。
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