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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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马彦主任医师
病情分析：您主要有可能是由于用力不当致使脚扭伤之后，在冷敷的过程中有可能会致使周围的毛细血管破裂而再次出现红斑，在48小时之内个人建议较好是通过冰敷，过了48小时之后才可以通过冷敷或者做几下其他温热的疗法，比如说磁疗救治，蜡疗救治，还可以照耀红外线灯。需求注意控制饮食习惯，注意多休息，加强营养，加强锻炼。
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