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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李兰群主任医师
病情分析：服食B族维生素是可以减缓白发演化出的。因为维生素B族对增进脑细胞供血有一定功效，还可显著改善睡眠，调养深度睡眠质量，而白发的生长与精神紧张，脑细胞供血，营养不良以及深度睡眠都有很大的关系，所以常吃B族维生素可以减缓白发的演化出。还可以增进肝脏驱毒，纾解压力。必须强调声明根据你的阐述，应该尽早的就医，饮食要清淡，放松心情。
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