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位置： 首页 > 问答 > 精神科 > 精神疾病 > 失眠 > 失眠症是什么原因引起的

失眠症是什么原因引起的

分类：失眠 | 1人回复 | 2020-06-28

病情描述：

晚上总是睡不着觉，白天就没精神培训，经常被老板抨击，失眠症是什么原因引起的？

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

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共1条医生回复

因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

邸志勇

邸志勇副主任医师

病情分析：可能会是由于患者在睡午觉之前想过多引来精神愉悦的东西，或者是白天的压力过大等引来的原因，建议患者一定不要将培训的事情送回家里解决，回家的时候必须及时放松，建议患者可以听许多轻音乐纾解心情，睡午觉之前多做许多体育运动，比如说瑜伽垫跑步等，增强深度睡眠质量。特别声明忌食辛辣刺激性食物，清淡饮食，多吃蔬菜水果。

本回答来自： 黑龙江省医院  |  向TA提问 投诉  |  2020-06-28

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