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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李兰群主任医师
病情分析：这跟你年龄逐渐增涨是有很大关系的，日常生活中可以多吃许多黑色素的食物，比如说黑芝麻，黑豆的等，长期忍耐吃会有效果的，日常生活中要调养好自己的心态，始终保持心情愉快，适当的实施许多体育锻炼，可以决定跳广场舞，这是一项不错的勇敢运动，对身体健康很有好处。需要声明注意个人卫生，多晒太阳，不要熬夜，禁烟酒。
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