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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李巧娴主任医师
病情分析：你现在的近视眼，是因为用眼过度而引发的视力减退，如果不戴眼镜的话眼睛容易眯起来，这样就会增强眼内压的压力，从而使近视眼屈光度淡化。所以建议你平时不怎么用眼的时候可以不戴眼镜，看书练习培训的时候，戴眼镜比较好。平时你要留意恰当用呀，不要长时间的玩手机玩电脑，要防止视疲劳。特别声明不吃辛辣刺激性的食物很重要。加强户外锻练有利于增强身体抵抗力。
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