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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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涂肇中主任医师
病情分析：是运动过多，少休息造成的，还有就是足弓比较浅的人也容易脚部的疲劳。多休息。晚上用热水泡脚，然后用手，一般是大拇指用按的方法，或者推得方法来放松脚部的肌肉。然后用手捏整个脚。从脚趾到脚跟，主要是捏肌肉。
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