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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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高晓玲副主任医师
病情分析：首先，既然明确是由于缺乏锻练而引发的体质不好，那么就要增强户外锻练，这样可以有效地增加抵抗力，防止感冒的再次出现，另外感冒后就会再次出现头疼的情况，应该是体内有炎症，可以适当的动用许多消炎的药物实施救治。平常也应当学着换个心情纾解自己的压力，防止情绪出格的情况。需求注意每天要多喝水，尽量多吃一些青菜和水果，千万不要吃一些辛辣刺激性的食物。
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