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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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周强主任医师
病情分析：根据你讲解的这种情况，其实原因你自己是知晓的，就是因为每天长时间的坐在电脑前不运动，所以致使末梢血液循环受阻引来的，所以建议你必须发生改变几下这种习惯，培训一两个小时以后，就下来运动几下，晚上睡午觉前用温水泡脚20分钟时间，可以在洗脚水内加点花椒 增进血液循环，以后必须劳逸结合，千万千万不要长时间的坐着不动了。特别注意平时注意防寒保暖，少吃辛辣刺激性食物，多喝水多吃水果蔬菜。
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