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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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陈辉主任医师
病情分析：你好，如果你是经常坐着培训的人，应每隔一段时间切换几下姿势，或者做些伸展活动，有助于血液循环。防止穿著皮裤衣服，因为有损血液浮动。还可以实施温水梳洗使身体温暖下来，毛细血管因此扩展，淋巴运转流畅，增进新陈代谢。摄入过量的盐会令水分驻留体内，也会再次出现浮肿现象。要保持水分平衡，就**将过多的水排出来体外，多吃增强水分循环往复的食物可协助消肿。需要强调的是平时注意合理均衡饮食加强营养，适当运动锻炼增强体质。
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