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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：您好对患者来说，要做自愈，根据自身情况，决定擅长自己的方法实施。在临床诊断上，微创救治椎间盘突出是现代外科手术扩张的新趋势，目前救治椎间盘突出的微创插手方法主要抱括激光汽化、射频消融、臭氧溶化、分子刀溶化、椎间盘镜下髓核割除等技术。特别注意平时要注意多卧床休息，不能进行剧烈活动，饮食上多吃一些高蛋白高纤维素的食物。
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