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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘晓红主任医师
病情分析：补铁的食物人们往往忆起吃菠菜或动物肝脏。其实，黑木耳才是各种食物中含铁量最高的，补铁的效果也最好。瘦肉中含铁虽然不是很高，但铁的利用率却比较好。动物肝脏：肝脏含有各种营养素，是预防工作缺铁性贫血的必选食品。豆制品：铁炼化较好，容易被利用炼化。菠菜：植物中铁炼化较差，但菠菜铁含量较丰富。需要强调的是建议平时多吃一些新鲜水果和蔬菜，这样可以提高免疫力，补充维生素。
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