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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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朱亦堃主任医师
病情分析：，如果没发烫的情况，你的情况属于普通感冒，普通感冒属于自限性疾病，一般7天约莫就全愈了。饮食要规律，营养要全面，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，防止缺肉。饮食宜清淡为基础，饮食防止辛辣刺激油腻食物。时令水果、新鲜水果都可以食用，如苹果、橘子、香蕉、梨等。不宜食用反季节水果。需求注意增加水果和蔬菜的摄入，比如说苹果，香蕉等都可以补充人体的维生素。
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