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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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崔金全主任医师
病情分析：医生建议：你好，调养内分泌首先要从饮食、活动上抽出来，建议多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，消化身体所需的水分，同时多举办各种活动锻练，增强体质，还要有科学的生活规律，不要经常加班，以免摧毁正常的身理规律，引发荷尔蒙的排泄失衡甚至不足，进而引起其他疾病，确保留意歇息、充足深度睡眠。还要保持良好的心态与情绪。需要强调的是应该注意休息，避免劳累，不要情绪紧张，要保证睡眠。
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