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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：再次出现便秘时，多饮用许多水分，可以有利于纾解症状。同时建议在始终保持营养均衡的前提下，适当的增强许多含有纤维素食物，多吃许多粗粮，或者是新鲜的水果蔬菜，饮用许多现榨的果汁或者是酸奶类制品。根据自身的情况，适当的增强户外活动量，增进肠道的扭动，增进排便。需要强调的是不要过于担心，注意避免劳累过度，保持心情愉悦，多食蔬菜水果。
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