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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：便秘是由于大便在肠道内停留时间过长，水分被炼化，致使大便变干，排便困难。再次出现便秘，建议首先从饮食上实施调整，多吃许多含有纤维素的食物，多吃许多新鲜的水果蔬菜，比如说粗粮，香蕉等。可以按顺时针推拿腹部，或者适当的增强户外活动，增进肠道的扭动，增进排便，必要时可以服食许多肠道菌群调节剂。需求注意避免着凉，注意作息规律，多食蔬菜水果，不要喝酒，不要吸烟。
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