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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：，目前根据您叙述的情况，主要是睡眠障碍，一般长时间睡眠障碍容易引来精神疾病，对于机体自身调整也是有危害的，也容易严重心脑血管事件的风险建议及时调整睡眠，改善睡眠情况，平时建议防止加班，可以在医师指导下服食镇静安神药物，稳定临床诊断症状。睡前不要管理过度激动运动。必须强调声明时注意多吃蔬菜水果，多吃瘦肉**等食物建议不能剧烈运动。
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