椎间盘康复锻炼的基本操作方法
分类：康复 |
1人回复 |
2020-07-24
病情描述：
这段时间我的腰非常的疼痛。原因上因为我的腰椎间盘突出，医生建议我做康复锻练救治，但是我几下忘了，所以我想进行咨询几下。椎间盘康复锻炼的基本操作方法？
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：[title]实施腰背肌锻练，增强腰椎的稳定性，并且要减低倒立时对腰椎间盘的压力。具体的锻练方法抱括燕飞式、拱桥式。燕飞式卧仰卧在床上，将双手和双腿同时返回床面，只用腹部做撑持。拱桥式，俯卧在床上，用双脚和肩背部撑持，将臀部向上抬起，超越最高点时。需要声明注意多喝温水润喉，避免着凉和不要熬夜喝酒吃辣的等。
本回答来自： 卫生部北京医院 | 向TA提问
投诉 | 2020-07-24
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