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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：你目前的体重是偏胖一点。适当节食就可以啦。肥胖主要是由于平时营养过剩运动量少的原因引来的，要节食必须留意压制饮食。辛辣刺激性食物，油腻的食物，甜的食物，高热量的食物尽量少吃。惯良好的生活习惯和饮食生活习惯，同时要互相配合多活动多锻练，这样对节食效果是比较好的。节食贵在忍耐。需求注意不要吃油腻过大的食物和油炸食品，多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜，适量的增加运动。
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