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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：如果没刮擦到骨头而再次出现的关节疼痛，有可能是属于肌肉疲劳，慢性劳损，也有可能是腰椎间盘突出引来的，您这个应当尽快到医院抽血检查，互相配合拍个腰椎ct或者做个局部的关节x光片仔细检查，还可以互相配合根据骨科专科仔细检查来诊断。暂时要防止劳累过度。特别注意养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，高钙饮食。
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