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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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陈辉主任医师
病情分析：，腰部扭伤之后，如果只是单纯的软组织的伤损，留意歇息，做许多康复锻练，慢慢的彻底恢复就可以。康复锻练就是可以做许多上肢或者下肢的运动，这样有助于增加下肢静脉血栓等并发症的再次发生，有利于增进功能的彻底恢复。同时也可以互相配合许多冷敷理疗等方法增进彻底恢复。特别注意建议平时要注意饮食的规律卫生，不要吃生冷辛辣刺激性的食物。
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