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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：根据你的症状叙述，应当不是膝关节的骨头响，而是膝关节内的半月板在屈伸时再次出现的弹响声。你应该是有半月板的劳损，建议你较好先去医院拍个x光片，实施明确的确诊。假如是半月板的劳损，你平时较好不要经常去做剧烈运动，如登高望远，打羽毛球，打篮球，踢足球等，以免严重半月板的锈蚀，再次出现更为严重的症状。如果真的要活动的话建议就是佩带活动护肘，如果要实施系统救治，可以去找骨科的医生，或者针灸针灸科的医生。需求注意平时应该睡觉睡硬床，避免长期一个姿势，不要过度用力，平时多晒太阳。
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