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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：如果敢运动的话，考量应当还是单纯的软组织损伤了，对于这种情况的救治还是要以歇息为基础，因为本身就有伤损，如果专心运动会严重伤损的，可以忍耐每天外用许多活血化瘀的中草药，熬开以后先熏后洗，一天两次，每次三十分钟以上，我认为一般慢慢就会好下来的。需要声明注意多吃新鲜的水果蔬菜、粗粮等，避免油腻。
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