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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：患者所说的膝盖疼痛的情况，可能会是由于运动不当或者是着凉等原因引发的，如果是近期再次出现的表现出，建议患者可以适当的先用许多膏药或者是口服许多活血化瘀的药物和解热镇痛药来救治。如果用药后效果不是很明显的话，是需要有去医院的骨科实施x光片等仔细检查的，请医生查明病因后再做救治比较好。需求注意现在不要做剧烈运动，不要提重物，现在要保证充足的睡眠。
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