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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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陈辉主任医师
病情分析：具体要看你脊柱损伤的病情，如果是腰椎间盘突出以及慢性腰肌劳损致使的情况，可以通过腰椎的锻练，以及不定期做理疗针灸可以预防工作腰痛症状的复发。如果是有一些强直性脊柱炎，以及有脊柱的外伤，脊髓损伤彻底恢复的时间相对比较长，需要有长时间的实施康复救治。需求注意多吃含有蛋白质高的食物，来增强抵抗力，像瘦肉，豆制品等。
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