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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘保兴主任医师
病情分析：，根据你叙述的情况，你应该是脾胃虚弱，有慢性的肠胃炎，这种情况下，只要你稍微吃许多极冷辛辣刺激的食物，就容易拉肚子。建议你饮食以清淡为基础，尽量避免吃那些刺激的食物，可以多喝小米粥，燕麦粥，汤类等来调理脾胃；还可以去看中医通过脉诊，来开许多中药调理几下身体。需要强调的是平时注意饮食清淡，多吃新鲜的绿叶蔬菜和时令水果。
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