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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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陈辉主任医师
病情分析：大便不成形的原因主要是与你的饮食生活习惯和饮食性状关于，其次是胃肠功能紊乱腹部受寒，再就是胃肠道及其他疾病引来的。首先建议要惯饮食起居规律，恰当科学饮食，防止工作操劳和精神经张，少食油腻、低盐、低糖食物，防止腹部受寒可增加消化不良的风险。需要强调的是不要抽烟，喝酒不要熬夜，作息规律保证充足的睡眠。
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