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椎间盘膨出康复锻炼怎么做效果好？

分类：康复 | 1人回复 | 2020-07-30

病情描述：

医生您好，我今年45岁，最近去医院仔细检查，仔细检查发觉我就是椎间盘膨出，我想知道，就是椎间盘膨出康复锻炼怎么做效果好？期望您可以帮帮我，谢谢您了。

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 陈辉主任医师

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病情分析：一般来说这个年纪的人可能会是长时间慢性劳损，而且骨性关节萎缩就会容易再次出现椎间盘突出。这种情况可以实施小飞燕锻练以及溜冰，也可以做拱桥或者是平板撑持，都可以增强核心肌群力量，稳定椎间盘膨出带给的症状。不定期做许多针灸理疗，也可以调理脊柱。

本回答来自：卫生部北京医院 | 向TA提问投诉 | 2020-07-30

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