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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：你好，根据你的叙述情况来说，如果属于是腰间盘突出压制神经引发的疼痛的话，那么这种建议你最好是先去医院骨科检查一下，如果说症状比较严重的话，那么需要有做许多手术救治，如果说症状轻微，可以先试着服食许多营养神经的药物。或者是做许多针灸救治。需要声明注意议最好多吃蔬菜水果，补充维生素，建议加强锻炼。
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