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腰间盘突出怎样自己治疗

分类：腰间盘突出 | 1人回复 | 2020-07-31

病情描述：

腰间盘突出怎样自己治疗？我是一位公司白领，平时培训都是坐着，也很少有时间活动，最近老备感腰部不适，查资料查了下觉着自己可能会有轻微的腰间盘突出，因为疼的不是很厉害，所以不想去医院。

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 姬钢主任医师

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病情分析：一般腰椎间盘突出症的患者自己救治的话，可以实施康复锻练，可以做飞燕动作，桥式活动，也可以溜冰，平时动用硬板床歇息，而且可以适当的冷敷腰椎或者自我推拿，纾解腰部疲劳，减低腰部的症状，同时要增加病因刺激，不要长时间的久坐，不要弯身载重运动。可以增加腰痛的再次出现。

本回答来自：西安市中心医院 | 向TA提问投诉 | 2020-07-31

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